Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело
31 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело »

Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».

Упражнение «планка» уберет лишний жир Подробнее…

Как спасти зрение? Гимнастика Шнайдера для глаз
25 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Как спасти зрение? Гимнастика Шнайдера для глаз »

У Меера Шнайдера, учредителя и директора Центра самоисцеления из Сан-Франциско, поразительные, совершенно разные глаза. Левый слегка скошен к переносице, правый внимателен и очень Подробнее…

Избавляемся от стресса: 4 восстановительные асаны
21 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Избавляемся от стресса: 4 восстановительные асаны »

Если вы никак не можете всё бросить и уйти в отпуск, значит, самое время остановиться, сделать глубокий вдох, медленно выдохнуть и позволить себе Подробнее…

Танцевально-двигательная терапия: как познавать и менять себя через движение
17 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Танцевально-двигательная терапия: как познавать и менять себя через движение »

Ваш пластика и манера двигаться напрямую влияют на самооценку и эмоциональные реакции. Познавать и менять свою личность можно с помощью естественного танца.

Нельзя Подробнее…

4 асаны, которые помогут при боли в шее
14 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

4 асаны, которые помогут при боли в шее »

Эти простые упражнения из йоги помогут растянуть и расслабить мышцы шеи, груди и спины:

1. Поза героя II

Она же вирабхадрасана II.

Подробнее…

Упражнения для тех, кто не может уснуть
10 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Упражнения для тех, кто не может уснуть »

Если вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это Подробнее…

7 эффективных домашних упражнений для похудения
5 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

7 эффективных домашних упражнений для похудения »

Семь эффективных упражнений для похудения в домашних условиях, все они просты в освоении и большая часть из них не нуждается в дополнительном оборудовании. Лишь Подробнее…

Артроз лекарствами не вылечить
4 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Артроз лекарствами не вылечить »

Уважаемый Виталий Гитт! Вот уже полгода я занимаюсь по вашей системе «нагрузка без нагрузки», описанной в книге «Новые методики исцеления» в разделе «Шалтай-болтай, Подробнее…

Лечим недомогания йогическими техниками
27 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Лечим недомогания йогическими техниками »

Если вас одолевает какое-то недомогание, вы можете обратиться к йоге, чтобы обрести облегчение и вернуть здоровье. Правильно подобранная практика может устранить симптомы многих Подробнее…

Массаж живота Туйфу — китайский секрет долголетия
21 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Массаж живота Туйфу — китайский секрет долголетия »

Массаж живота Туйфу — это уникальный по своим очищающим и восстанавливающим организм свойствам, и очень простой в освоении самомассаж живота. Родиной его является Подробнее…

Йога для каждой доши: способ достичь гармонии
11 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Йога для каждой доши: способ достичь гармонии »

Аюрведа и йога — две грани одного пространства гармонии, здоровья, счастья.

«Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное Подробнее…

6 упражнений восточной медицины для органов чувств
5 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

6 упражнений восточной медицины для органов чувств »

К органам чувств относятся рот, нос, уши и глаза. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, существует тесная связь между органами чувств и внутренними органами Подробнее…

Облегчение хронической мышечной боли с помощью Соматики Ханны
30 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

Облегчение хронической мышечной боли с помощью Соматики Ханны »

Соматика Ханны — это метод нервно-мышечного переобучения, который помогает добраться до самых истоков хронической мышечной боли и учит мозг чувствовать и контролировать мышцы Подробнее…

Йога при остеохондрозе
24 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

Йога при остеохондрозе »

Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывают боли в пояснице. Причины неприятных ощущений разные, и одна из них – остеохондроз позвоночника.

Подробнее…

5 последовательностей от вздутия живота
20 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

5 последовательностей от вздутия живота »

Вздутие живота, несомненно, может попасть в хитпарад самых неприятных и болезненных ощущений. Всем знакомо это чувство, когда в животе будто происходит ураган, а Подробнее…

Шанкха Пракшалана — практика для очистки желудочно-кишечного тракта
25 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Шанкха Пракшалана — практика для очистки желудочно-кишечного тракта »

В йоге существует одна очистительная процедура – шанк-пракшалана-крийя, для очистки желудочно-кишечного тракта от всего накопившегося в нём.

Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина Подробнее…

Волшебные упражнения для растяжения и разгрузки затылка
24 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Волшебные упражнения для растяжения и разгрузки затылка »

Упражнения для растяжения и разгрузки затылка эффективны для перераспределения напряжения в костях и перераспределения мышечного тонуса по телу.

1. Садитесь за стол, обопритесь Подробнее…

Ученые обнаружили, что тренировки на выносливость восстанавливают ДНК человека
16 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Ученые обнаружили, что тренировки на выносливость восстанавливают ДНК человека »

Восстановить поврежденную ДНК человека путем запуска экспрессии генов может помочь всего одна тренировка на выносливость, заявили физиологи из США и Бразилии.

По словам Подробнее…

Подтяните кожу с внутренней части ног!
6 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Подтяните кожу с внутренней части ног! »

Я долго не могла найти «свой» комплекс упражнений, но теперь я не только его нашла, но и готова поделиться с вами!

Внутренняя поверхность Подробнее…

9 упражнений из восточной медицины для снятия боли в шее
23 Янв
2017
Добавлено: Роса ТВ

9 упражнений из восточной медицины для снятия боли в шее »

Практически каждый, кто проводит много времени на работе в одном и том же положении, сидя за компьютером, испытывает дискомфорт в области шеи – Подробнее…

Танцы, как терапия или Почему танцы лечат лучше, чем бутылка, антидепрессант или психотерапевт
7 Сен
2016
Добавлено: Роса ТВ

Танцы, как терапия или Почему танцы лечат лучше, чем бутылка, антидепрессант или психотерапевт »

Вспомните когда вы последний раз танцевали. Где это было? В диско-клубе? На уроке танго или других танцев? На улице или дома? Вспомните, что Подробнее…