Почему нужно заниматься йогой? »
Почему нужно заниматься йогой?
Современный ритм жизни создает нам массу неприятностей. Скоростной темп — это стрессы, неправильное питание, усталость и отсутствие времени на Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс (часть 2) »
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс, продолжение. Комплекс упражнений вечерней йоги для успокоения и подготовки к здоровому полноценному сну.
Я открыл для себя искусство Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс (часть 1) »
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс. Калабхати крийя, вишудха дхаути крийя — снимаем напряжение с горла и прочищаем вишудха чакру. Снимаем напряжение с челюсти Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс (часть 3) »
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс продолжение. Комплекс связанный с взбалтыванием живота и разжиганием пищеварительного огня в брюшной полости. Массаж биологически активных точек.
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс (часть 2) »
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс Лунное дыхание для успокоения ума, дыхание через правую ноздрю для разжигания пищеварительного огня, стимулирование печени и желчного Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс (часть 1) »
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс. Эту практику нужно делать в обед. Она способствует хорошему перевариванию и усвоению пищи. В этой практике — массаж Подробнее…
Как расслабить шейно-воротниковую зону, чтобы жить без чувства вины »
Тяжесть, напряжение, боль в области шеи и верхней части трапеций. Ощущение, что вместо мышц в теле проросла железо-бетонная конструкция. Визуально – плечи задраны Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко — утренний комплекс (часть 7) »
Йога с Алексеем Скубко. Продолжение утренней практики. Массаж биологически активных точек, восстановление слуха и зрения, регулировка кровообращения, оздоровление позвоночника.
Я открыл для себя Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко — утренний комплекс (часть 6) »
Йога с Алексеем Скубко. Продолжение утренней практики. Массаж биологически активных точек на месте соединения черепных швов, межбровного центра, надбровных дуг, гимнастика для глаз, Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко — утренний комплекс (часть 5) »
Йога с Алексеем Скубко. Продолжение утренней практики. Умывание желудка — практика ушапан, чистка желудка. Зарядка воды энергией, агнисара дхаути, чистка гланд, корня языка, Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко — утренний комплекс (часть 4) »
Йога с Алексеем Скубко. Продолжение утренней практики. Вегетативная гимнастика, массаж челюсти, миндалин, повороты головы, дыхательная гимнастика.
Я открыл для себя искусство йоги, когда Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко — утренний комплекс (часть 3) »
Йога с Алексеем Скубко. Продолжение утренней практики. Массаж биологически активных точек на руках и предплечьях.
Я открыл для себя искусство йоги, Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко — утренний комплекс (часть 2) »
Йога с Алексеем Скубко. Продолжение утренней практики. Масаж биологических точек головы, снятие напряжения с мышц лица. Улучшаем кровообращение мозга. Массаж связок, соединяющих ключицу Подробнее…
Международный День Йоги 2017 в Киеве »
21-го июня 2017-года в Киеве состоялось празднование 3-го международного Дня Йоги. Задача организаторов – распространять Йогу, а также идею Содружества Украинской и Индийской Подробнее…
Йога на відкритому повітрі »
Йога на відкритому повітрі! Що може бути кращим? Йога зранку у парку заряджає силою і гармонізує на цілий день. Влітку всі інструктори переносять Подробнее…
4 асаны, которые помогут при боли в шее »
Эти простые упражнения из йоги помогут растянуть и расслабить мышцы шеи, груди и спины:
1. Поза героя II
Она же вирабхадрасана II.
Упражнения для тех, кто не может уснуть »
Если вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это Подробнее…
Зачем петь «Ом» »
В йоге считается, что мантра исцеляет, приводит ум к целостности и концентрации, и будет правильным начать занятие с этого ритуала. Звук «Ом» называют Подробнее…
Йог Рауф Асадов: «Отключить бесконечный мыслеспам» »
На свои первые семинары к известным ламам Рауф Асадов попал еще в раннем детстве. В 12 лет мальчик самостоятельно стал постигать это учение. Подробнее…
Йога при остеохондрозе »
Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывают боли в пояснице. Причины неприятных ощущений разные, и одна из них – остеохондроз позвоночника.
Подробнее…
5 последовательностей от вздутия живота »
Вздутие живота, несомненно, может попасть в хитпарад самых неприятных и болезненных ощущений. Всем знакомо это чувство, когда в животе будто происходит ураган, а Подробнее…
