Простой салат/закуска из перцев, томатов и мяты

Доброе утро! Сегодня у нас вкусный и очень простой салатик который очень понравился моим друзьям, посему я просто обязан поделиться рецептом с вами! Все предельно быстро и вкусно! Поехали)

На 3-4 порции:

• 2 перца
• 3-4 томата
• 1 луковица
• 1 чили
• небольшой пучок мяты
• несколько веточек петрушки
• зубчик чеснока по желанию
• 1/2 ч/л сумаха
• 2 ст/л ол масла
• сок 1/3 лимона по желанию
• соль и перец по вкусу

Томаты бланшировать и очистить от кожицы, нарезать мелким кубиком. Таким же кубиком нарезать перцы (лучше брать цветные — чтобы более красочно смотрелся салат). Лук и чили мелко нарезать и смешать в миске со всеми овощами. Зелень мелко порубить и смешать с салатом, заправить ол маслом, соком лимона, добавить сумах и можно подавать к столу!

Приятного вам аппетита!!!

Эдуард Насыров

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!