Техника медитации “Я Есть”

Воспринимаем ли мы себя истинно такими какие есть? Или наше восприятие зависит от мнения окружающих. Большая нагрузка кроется в том, насколько мы чувствительны к чужому мнению. Люди могут думать о нас что угодно, желать нам что угодно, хотеть от нас чего угодно, планировать касательно нас что угодно. И только мы должны решать – нам это нужно или нет.

Говоря сегодня с чудесной девушкой, мы затронули тему чужого мнения. И она сказала фразу, которую я процитирую по памяти: “Чтобы не проживать чувство вины например, человек делает то чего не хочет. Да лучше я проживу это чувство вины и освобожусь от него, чем буду делать то что не хочу”.

Очень важно, уяснить для себя Закон. Я Есть. Это не я есть. 🙂 То есть – я есть, я существую, я живу, кушаю сплю – я я я. Нет. Это имя Бога, наше имя. Присутствие неопровержимое и вечное. Сила, управляющая всем что существует и не существует, проявлено и не проявлено. Это безупречность. Золотое сечение, бесконечность форм, складывающих бесконечный узор.

Ориентир нашей практики должен быть на поиск этого самого Я Есть. Внутри нас. Обретая его, становится ясным, насколько и мы подвержены чужому мнению, но и сами поддаемся желанию переиначить людей и мир под себя.

У медали всегда будет 2 стороны. Даже если вторая кажется несуществующей.

Предлагаю технику Освобождения. Закон всегда идет в двух направлениях. Освободись и освободи. Отпусти себя и отпусти от себя.

Без освобождения от чужого мнения мы зависимы. Без освобождения от своего мнения мы делаем зависимыми от нас. Нити пространства искривляются в обоих случаях. И очищение должно происходить в обоих направлениях.

Как в технике Освобождения мы должны осознать не только, где, почему и зачем берем на себя чужое мнение, но и отпустить свои претензии.

Для качественного выполнения техники – в начале есть музыка сонастройка. Нужно отключить себя от мира – выключить телефоны, телевизор и создать условия для глубокой внутренней практики.

Слова практики читаются медленно. Неопровержимым условием, как колокольным звоном разносятся по всему вашему существу. Вдумываясь в слова, вы даете настройку на все жизни и воплощения, изменяя кармическую конфигурацию.

***

Техника “Я Есть”

Отныне, я уясняю для себя четко и навеки – вся моя воля и стремления, побуждения и помыслы, точка отсчета и конца – все начинается от Я есть и на нем завершается, рождаясь вновь по его воле и его замыслу.

Я есть – движущая сила моего существа. Дух божий, проявленный в моем теле.

Отныне – Я Есть – это Закон моего существа, моя обитель, мое прибежище.

Я Есть – сияющий Свет и всепоглощающая Тьма. Единое Мы, единое Я. Воля несокрушимая и вечная.

Отныне – Дух Божий, проявленный в моем сознании и теле – является ключом, открывающим все двери ведущие к Истине.

Отныне – Я Есть – это Творец. Вездесущий и всеведающий, проникающий во все, познающий все, всеобъемлющий – отныне Я Есть – мое прибежище. Мой поиск, мой смысл.

Только от имени Я Есть я руководствуюсь. Только Я Есть указывает мне дорогу. И только Я Есть – мое имя. Я Есть то, что Я Есть.

(углубляем внимание внутрь себя, размышляя и созерцая себя. Изнутри может пойти тонкая сначала вибрация, ощущение тепла, присутствия. Ощущение, словно вы узнали себя. Внутри вы увидели свой Свет. Ваше имя – имя святое и утверждающее. Я Есть – берет начало в вас, при этом вы всегда брали начало в нем. От него рождались и в него возвращались. Так, вы пребываете в созерцании вибрации, созерцании безмолвного присутствия, в узнавании своего истинного лика и образа – Единого Источника Бытия).

Здесь и Сейчас Я освобождаюсь от мыслей других людей, существ и сил касательно меня, от их намерений, желаний, побуждений, от всего что они имеют на мой счет.

Именем Я Есть – я выбираю быть свободным (свободной) от всех мыслеформ, программ, установок – от всего, что касается меня, но не является моей мыслью или выбором.

Все чужеродные мыслеформы трансформируются в энергию Любви.

Отныне Я и только Я выбираю свои мысли, побуждения, стремления, желания.

Я выбираю знать разницу между моими желаниями и чужими. Между моими мыслями и чужими мыслями. Между моим стремлением, и чужим стремлением.

Я свободен (свободна) в своем проявлении.

(здесь вы пребываете в осознании связей, которые сложились в течении жизни. Именно сейчас вы продумываете – где ваши мысли а где не ваши. Где ваши стремления а где не ваши. Все что чужое в вас – превращается в Свет. Все что ваше – озаряется Светом и становится ясным для вас).

Здесь и сейчас я освобождаю людей, существ, силы и вселенную от своих претензий к ним. Я осознаю свои претензии, предубеждения, мысли и желания касательно других людей.

Я позволяю себе знать, где я лично имею претензии и желания касательно чего либо. Где я перегибаю чужую волю, где я хочу чтобы было по моему, и не думаю о воле другого существа. О его желании и его стремлениях.

Здесь и сейчас, я позволяю всем и всему быть такими, какие они есть. А себе позволяю с любовью признавать и принимать желание и волю других быть такими, какие они есть.

Я отпускаю свои помыслы, побуждения, желания, установки, которые я вкладываю в других с целью личной выгоды. Я отпускаю их.

(Здесь вы можете вспоминать людей, события, ситуации, в которых вы лично хотели чтобы было по вашему, и не учитывали мнения и волю другого человека).

Отныне, я признаю желание всего сущего быть собой. Я признаю свое желание быть собой. И признаю свободу воли и выбора каждого существа во всех мирах, а так же самих миров, и всей Вселенной.

(Имейте истинное желание быть свободными. Все что не отпускается или спорит с этими словами-растворяйте в Свете).

По окончанию практики – сложите руки в Намасте.

И скажите вслух себе и всему Пространству:

Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе.

Если вы отпускали каких то определенных людей – представьте, сложив руки в намасте в глубоком почтении к их душам. И скажите – Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе. Я вижу Бога в себе. Я вижу Бога в тебе. Все есть Свет. Все есть Бог.

Я для себя еще делаю технику простирания, практикуемую в буддизме. Для меня этот жест – возможность еще более глубоко познать смирение.

Практика окончена.

Намасте!

Автор: Антонина Жартовская

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!