Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Томаты фаршированный рисом

Томаты фаршированный рисом

Привет! Сегодня приготовил для вас замечательную закуску — простую и вкусную. К тому же веганскую!) Начинаем:

На 4 порции:

  • 2/3 стакана отваренного риса
  • 4 средних плотных томата
  • небольшой пучок любимых пряных трав
  • 1/2 луковицы
  • 2 ст/л ол масла
  • соль и перец по вкусу

Как готовить:

1. У томатов срезать верхушки. аккуратно ложкой вынуть мякоть с семечками.
2. Лук мелко измельчить и припустить на ол масле до мягкости. Добавить мякоть томатов и через минуту рис, перемешать, добавить измельченную зелень, соль и перец.
3. Начинке дать немного остыть и наполнить ею томаты, немного утрамбовывая.
4. Выложить томаты в форму для выпекания и отправить в разогретую до 200С духовку на 15 минут.

Подавать можно в теплом или остывшем виде. При желании можно добавить чили/маслины/сыр и др ингредиенты!

Приятного аппетита!!!

Эдуард Насыров


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Альтернативні дієти
Кукуруза на гриле по-мексикански
Здоровая кухня: панир с жульеном из овощей
Быстрые малосольные огурцы в пакете
Хапала: фаршированная тыква по-армянски
Зеленая еда — невероятная польза для вашего здоровья
Смузи с персиком, клубникой, черникой, мятой и овсянкой
Канадский доктор, открывший «гликемический индекс», о пользе веганства
Салат с запеченным баклажаном и ореховым соусом
Перловая каша "аля ризотто" с овощами
Салат из овощей с пряным нутом
Карамелизированные апельсины
Маринованная красная капуста
Дарин Олиен о пяти источниках нашей суперсилы
Тарталетки с карамелизированным луком
Салат с яблоком, цуккини и орехами

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian