Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Ужинать по Аюрведе

Ужинать по Аюрведе

Вечерний прием пищи связан с заходом солнца. Желательно ужинать сразу после захода солнца.

Возможности пищеварительной системы в это время очень ограничены. Еда переваривается долго. Поэтому после ужина и перед отходом ко сну должно пройти не менее 3 часа. Это предотвратит чрезмерное преобразование слизи в организме.

В противном случае, по моим наблюдениям пациенты часто жалуются на лишний вес и тяжесть в теле, замедление процессов в теле и сознании. То есть последствия могут быть самые разные.

Почему еда не переваривается?

Потому что человек пошел спать сразу же после еды. Если поступать именно так, телу будет трудно бодрствовать только ради пищеварения. За приемом пищи следует её усвоение, процесс произвольный. Подождав три часа, вы даете телу достаточно времени на усвоение пищи.

Из желудка она попадает в двенадцатиперстную кишку. Далее в тонкую кишку, а после и в толстую, где происходит конечная переработка, то есть впитывание жидкости.

Что происходит с пищей в толстой кишке?

Впитывание жидкости. Постепенно она впитывается стенками кишки, кал приобретает твердую форму. Уплотняется. Если не способствовать этим процессам могут возникнуть проблемы со стулом.

Аюрведа рассматривает кал, как очень важный индикатор, позволяющий определить состояние пищеварительной системы. Плохое или частичное формирование фекалий фактически означает, что в теле человека остается большое количество отходов. То есть по сути, источников самых разных токсинов. Это может быть повышенный уровень мочевины, креатинина, мочевой кислоты в крови. Современная медицина считает, что эти показывает связаны с работой почек.

Но Аюрведа рассматривает именно кишечник как главную систему сбора и вывода пищевых отходов.

Из лекции доктора аюрведы

Автор: Роса ТВ
Теги
Как нельзя пить чай — 9 заблуждений
Проблема лишнего веса (рекомендации Аюрведы)
Музыкальная терапия
70 занятий, которые повысят энергетику женщины
АНУЛОМА ВИЛОМА ПРАНАЯМА
Женское здоровье. Аюрведические рекомендации
Очищение организма рисом
Аюрведа про борьбу со стрессом: как найти балланс
10 аюрведических правил для здоровья зубов
Десять золотых правил для здоровья
Самые частые причины смерти в одной картинке
Практика Цигун: как отличать фантазии от реальности
Нейробиолог о способности людей самоисцеляться: «То, что раньше считалось чудом, сейчас уже - норма»
Стресс разрушает все, что мы ценим: 15 рекомендаций Хендри Вейсингера о том, как противостоять волне...
Действительно ли это естественно? Правда о людях и поедании мяса
Почему практика йоги должна начинаться с Аюрведы

Login


Lost your password?