Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » У человека не одно тело, а пять

У человека не одно тело, а пять

Человек привык отождествлять себя со своим единственным телом — физическим. В концепции йоги такого знания о себе недостаточно. Оказывается, у нас не одно, а целых пять тел (пять оболочек). На санскрите понятие «пять тел» звучит как «панчакоша». У каждой из этих оболочек (кош) есть свое имя, и каждая отвечает за определенный уровень человеческого существования — физического или ментального. Аюрведа рассматривает каждый уровень по отдельности и предлагает людям гармонизировать себя по частям — для того, чтобы затем перейти в состояние полного единства.

Практика йоги направлена на то, чтобы с течением времени трансформировать каждую из оболочек, исцелить их и наполнить новой силой. Какой бы духовной ни была практика, начинается она на физическом уровне. Всем известно, что в здоровом теле здоровый дух. Именно поэтому йога — это в первую очередь асаны и упражнения. Сначала мы много работаем над своим физическим телом, трудимся на коврике в поте лица, посвящая лишь немного времени медитациям.Физическое тело человека называется аннамайя коша. Оно же — тело пищи, состояние которого напрямую зависит от того, как мы питаемся, каким воздухом дышим и в каком обществе находимся. В аюрведических текстах описаны все возможные типы полноценного питания. Каждый человек, изучив конституцию своего тела, получает ключи к физическому здоровью.

Кроме того, любому человеку, особенно живущему в черте города, аюрведа рекомендует проводить очистительные процедуры (шаткармы) и время от времени держать пост. Состояние аннамайя коши напрямую зависит от нашего окружения и действий. Старайтесь проводить как можно больше времени с позитивно настроенными людьми и совершайте сат карму (в переводе с санскрита означает «хорошее действие»). Проще говоря, периодически делайте добрые дела, не ожидая ничего взамен.

Второе тело человека — пранамайя коша, или праническое тело. Его состояние очень тесно связано с состоянием «физики», оно даже имеет ту же форму, что и физическое тело. Пранамайя коша — это наша жизненная оболочка, у которой есть девять «ворот»: глаза, уши, ноздри, рот, анальное отверстие и мочеиспускательный канал. Через них в организм поступают потоки жизненной энергии — праны. При регулярной практике прана накапливается, и человек чувствует себя полным сил. Мы управляем этой энергией через дыхание, в йогической концепции оно считается мостиком между телом и разумом.

Маномайя коша — это наше ментальное тело, или попросту ум. Он связывает воедино физическое и праническое тела, и одновременно обеспечивает связь с внешним миром. Эта оболочка — своеобразный рецептор, который улавливает наши впечатления от жизненных событий. Они происходят в жизни любого человека, и именно ум расценивает их как положительные или отрицательные. Чем беспокойнее ум человека, тем сильнее его реакция на внешний мир. Практика йоги учит нас контролировать ум и останавливать поток мыслей и так называемый внутренний диалог.

Согласно йогическому знанию, с контроля ума начинается управление собственной жизнью и, соответственно, достижение любой поставленной цели. Далее следует виджнянамайя коша. Это наше астральное (интуитивное) тело. Здесь мы обращаемся к духовному состоянию и погружаемся в размышления об истине, реальности происходящего, задаем себе вопросы о вечном. Здесь обрабатывается информация, полученная от тела-ума. Но есть одна особенность: ум — это наш советчик и калькулятор, который анализирует информацию и дает ей весьма субъективную оценку на основе прожитого опыта. На уровне виджнянамайя коши мы осознаем происходящее по принципу «благо-не благо». Астральное тело человека точно чувствует, что именно ему нужно, чего просит его душа. Не слышать голос души и интуиции значит не проживать собственную жизнь.

Наконец мы переходим к самому высокому уровню нашего тела — анандамайя коша. Эта оболочка — самая тонкая, трансцендентная. На этом уровне мы способны понять всю сущность человеческого существования и испытать чувство подлинного блаженства, не привязанного к земным удовольствиям. Проработав все предыдущие уровни, лишь немногие йоги выводят себя за пределы всех оболочек и доходят до этого состояния.

Первые четыре оболочки тесно связаны с физиологией человека. По учению йоги, на этих уровнях все мы смертны, и только на пятом уровне мы больше не привязаны к физическому телу и осознаем бессмертие души.

Что делать с телами?

Тело физическое:
• питайтесь сидя, в спокойной атмосфере, не допускайте спешки;
• ешьте только при чувстве голода;
• тщательно пережевывайте пищу;
• перерыв между приемами пищи должен быть не меньше трех часов;
• не переедайте;
• во время еды не пейте много жидкости, особенно холодной;
• соблюдайте распорядок дня.

Тело праническое:
• проводите как можно больше времени на свежем воздухе;
• регулярно практикуйте пранаяму (дыхательные техники);
• не изматывайте себя работой, спите не меньше 7 часов ночью и позволяйте себе короткий дневной сон.

Тело ума:
• медитируйте;
• пойте мантры;
• практикуйте йога-нидру;
• ешьте сырые овощи и фрукты;
• изучайте принципы ямы и ниямы (две ступени йоги, в которые входят ненасилие, воздержание, соблюдение чистоты, самодисциплина, самообразование и т.д.);
• думайте о высоком.

Тело интуиции:
• тренируйте интуицию;
• читайте духовную литературу (священные писания);
• совершайте паломничество к святым местам;
• практикуйте пратьяхару (отстранение чувств от объекта).

Тело блаженства:
• погружайтесь в глубокую медитацию с целью достижения самадхи (просветление);
• практикуйте техники на раскрытие сердца;
• соблюдайте ахимсу (принцип ненасилия и осознанной любви);
• исповедуйте бхакти-йогу (бескорыстное служение другим существам).

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Как выбрать мёд?
Омоложение через очищение (Аюрведа)
Чтобы ребенок не вырос эгоистом, надо быть мамой эгоисткой
Натуральные заменители энергетиков
100 советов от столетних. Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь
Кэролин Коуэн: удивительная история исцеления
Доктор Уокер: Быстрый и эффективный метод очищения организма
Чертовски правильная статья, которая берет за душу
Беременность по аюрведе: формируем гармоничное тело и сознание малыша
Как вылечиться от сахарного диабета методами тибетской медицины
Врач аюрведы о том, как ухаживать за кожей с помощью масел и трав
За кого выйти замуж: новейшие открытия в медицине
Природное средство от аллергии, бронхита, астмы и других заболеваний дыхательных путей
Эти семена благотворно влияют на пищеварительную и кроветворную системы человека
Асаны йоги для успокоения нервной системы
Красота по аюрведе

Login


Lost your password?