Массаж стоп Пада Абхьянгам: омоложение, расслабление, восстановление сил

Мы привыкли каждый день чистить зубы, принимать ванну, делать физические упражнения, но есть еще процедуры, которые необходимо включить в свой ежедневный to do list. Одна из таких процедур – массаж стоп «Пада Абхьянгам».

Есть много методов массажа ног, но мы остановимся на простой практике, которую легко внедрить в повседневную жизнь. Для процедуры можно использовать кунжутное, горчичное, оливковое, кокосовое или любое другое релаксирующее масло. Лучшим для этой цели считается масло Гхи.

Нанесите несколько капель выбранного масла и осторожно втирайте его в ступни маленьким металлическим шариком. Классические аюрведические тексты говорят о «металлическом звоне» как лучшем выборе для этого действия.

Втирайте масло мягко по часовой и против часовой стрелки в течение 2-10 минут. После этой расслабляющей процедуры просто вымойте ноги теплой водой.

Массаж можно делать в любое время дня, но максимальный эффект достигается, если проводить его перед сном.

Свойства массажа стоп:

• Ослабляет стресс и напряжение.
• Расслабляет.
• Улучшает сон.
• Улучшает кровообращение.
• Омолаживает все тело.
• Улучшает пищеварение.
• Успокаивает боль.
• Улучшает зрение.
• Восстанавливает молодость и жизненные силы.
• Заряжает энергией.
• Восстановливает энергетический баланс.

Здесь далеко не все положительные эффекты массажа ступней. Его используют при многих заболеваниях. В зависимости от проблемы со здоровьем, используются различные масла и методы. Поэтому, если у вас есть какие-то недомогания, обратитесь к специалисту по аюрведе, и если у вас нет каких-либо заболеваний, начинайте практиковать эту технику, чтобы воспользоваться вышеуказанными преимуществами и сохранять прекрасное самочувствие.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!