10 причин для трепетного отношения к своему дыханию

В природе существует четыре источника энергии для человека: Пища, Сон, Дыхание и Медитация (позитивное мышление/настроение). На фоне трех остальных дыхание является первичным. Ведь без сна, еды или медитации человеческое тело может обходиться довольно долго, а вот не дышать человек способен лишь очень ограниченное время.

1. Дыхание — это основной источник энергии (праны) в теле человека

Первое, что человек делает, появившись на свет, он вдыхает воздух, и на протяжении всей жизни оно необходимо каждому из нас, до «последнего вздоха». Кроме того, некоторые бактерии и микробы, которые живут в нашем теле, получая азот из воздуха, способны вырабатывать аминокислоты, такие же, как в пище, и из которых строятся новые клетки в наших телах. Поэтому дыхание в определенной мере можно сопоставить с пищей.

2. Правильное дыхание продлевает жизнь

При помощи дыхательных техник можно развить свое дыхание, сделав его более глубоким и спокойным. Люди, которые основательно овладели дыхательными методиками, могут замедлить свое дыхание в 2-3 раза, а вместе с этим замедляется работа таких легких и сердца, а, соответственно, их износ снижается также в два-три раза.

3. Поставщик кислорода для каждой клетки вашего тела

Респираторная система нашего организма работает при помощи дыхания. Вы вдыхаете воздух, и кислород через легкие попадает в кровь. Дальше по кровеносным сосудам кислород попадает к каждой клетке в теле, неся свежесть и энергию.

4. Связующее звено между телом, эмоциями и разумом

Дыхание человека напрямую связанно с эмоциями, чувствами, мыслями и переживаниями. При изменении эмоций меняется и ритм дыхания. Дыхание умиротворённого человека никогда не спутать с дыханием сердитого и озлобленного, а дыхание счастливого человека в корне отличается от дыхания грустного и подавленного. Также сильно отличается дыхание у спящих и у бодрствующих людей.

5. Дыхание массажирует внутренние органы человеческого тела

При определенных дыхательных практиках процесс дыхания воздействует на диафрагму таким образом, что она массирует внутренние органы. Таким образом, можно осуществлять массирование желудка, печени, репродуктивных органов у женщин, почек, кишечника и так далее.

6. Дыхание успокаивает нервы

Многие знают о том, что занятия йогой производят успокаивающий эффект, и основную роль в этом играет именно дыхание. Правильное дыхание отчищает энергетические каналы и улучшает поток праны (энергии) по ним. В результате нервная система обогащается кислородом и наполняется энергией, а это улучшает ее активность и усиливает взаимодействие нейронов между собой. Получается уникальная комбинация — нервная система и мозговая активность усиливаются, при этом находясь в полном покое.

7. Дыхание выравнивает позвоночник и исправляет осанку

Когда вы вдыхаете, легкие наполняются воздухом и расширяются, вместе с этим начинает двигаться и выпрямляться ваш позвоночник. Чем глубже вдох, тем сильнее воздействие на позвоночник. Это легко проверить – сделайте прямо сейчас максимально глубокий вдох и обратите внимание на то, как это отразилось на положении вашего позвоночника.

8. Дыхание может охладить или разогреть все ваше тело

Определенные дыхательные методики способны повысить или понизить общую температуру вашего тела. В зависимости от вашего желания, вы можете поднять температуру вашего тела или понизить ее. Для разогрева применяются такие техники, как агнисара, сурья бхедана и исполнение различных бандх (замков). Для охлаждения практикуют шитли, чандра бхедана, шиткари.

9. Дыхание очищает тело

Токсины могут выходить из человеческого тела различными путями, но так как поход в туалет и потоотделение у человека происходит всего несколько раз в сутки, а дышит он постоянно, то примерно 80% вредных веществ выходит именно через дыхательные пути. Каждый раз, когда вы выдыхаете, вы избавляетесь от вредного углекислого газа, от мертвых клеток, от избыточных жиров и прочих отходов жизнедеятельности.

10. Дыхание имеет оздоровительное воздействие

Если человек дышит глубоко и медленно, то дольше остается молодым и выносливым. В нашем организме больше клеток гибнет не от старости, а от неправильного дыхания и нехватки кислорода. Кислород – это самое важное, что нужно каждой клетке вашего организма, и когда вы приведете свою дыхательную систему в порядок, то сразу запустите процесс очищения и омоложения всего организма.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!