Помидоры, фаршированные рисом и овощами

Вегетарианская закуска, которую можно подавать на обед и ужин. Простое решение, идеальный вкус.

Ингредиенты:

• Консервированная кукуруза 1 банка
• Жасминовый рис 250 г
• Авокадо 125 г
• Желтый перец (средний, нарезанный) 1 шт.
• Зеленый перец (средний, нарезанный) 1 шт.
• Красный лук (средний, нарезанный) 1 шт.
• Оливковое масло 4 ст. л.
• Свежая кинза (нарезанная) 3 ст. л.
• Лимонный сок 3 ст. л.
• Помидоры 6 шт.
• Соль, перец, тмин по вкусу

Способ приготовления:

1. Отварите рис согласно инструкции на упаковке.
2. В большой миске перемешайте все ингредиенты вместе, за исключением помидоров, и отложите в сторону.
3. Отрежьте верхушку от помидоров и удалите внутренности.
4. Заполните каждый помидор кукурузной смесью с рисом и подавайте к столу.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!