3 техники медитации для расслабления и самопознания »
Медитация позволяет нам успокоить наше тело и разум, заглянуть в себя и, возможно, найти скрытые резервы.
Подробнее...
38 причин регулярно заниматься йогой »
Время гнуться. 1. Развитие гибкости – первый и наиболее заметный эффект йоги. На первом занятии вы, возможно, не сможете достать до кончиков пальцев Подробнее…
Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана »
Сразу — о неприятном. Типичные ошибки в Дханурасане («Позе лука») могут не только испортить настроение и сбить практику, но и навредить здоровью:
Чрезмерное Подробнее…
Пранаяма – дыхание жизни »
Черпать жизненную энергию непосредственно из первоисточников, каковыми для нас являются солнце, огонь, вода, земля и воздух – это искусство. Мы даже едим и Подробнее…
Яма и нияма — правила поведения, позволяющие сохранить сознание в чистоте »
Каждый, кто решился изучать йогу, должен следовать нравственным принципам яма и нияма, — первых двух ступеней в практике йоги на пути своего развития. Подробнее…
Даша Каболова: «Главное – быть в балансе» »
Она помогает людям стать свободными от внутренних рамок и ограничений, раскрыть свой потенциал и жить счастливой осознанной жизнью. Она преподаватель кундалини-йоги, целитель, возвращающий людям Подробнее…
4 простые асаны для идеального пресса »
У многих практиков складывается впечатление, что для выполнения некоторых сложных асан нужны сильные руки или безупречное чувство равновесия. На самом деле большинство силовых Подробнее…
Индийский метод успокоения ума и оздоровления тела »
В отличие от обычных физических упражнений асаны действуют на всех трех уровнях человека – на уровне тела, уровне ума и на уровне осознания. Подробнее…
Как при помощи пяти поз в йоге избавиться от жировых складок на талии »
Диеты, спортивные залы, фитнесс центры – советов масса, но так как каждый из нас индивидуален, то и подход к похудению должен быть индивидуальным. Так есть ли то, что подходит всем и каждому?
Подробнее...
8 шагов навстречу йоге »
Для тех, кто с интересом поглядывает в сторону йоги, но никак не решится нырнуть в этот опыт с головой.
В последние годы только Подробнее…
«Моё тело также свято, как моя душа» — интервью Тани Лисовской »
«Отношения мужчина-женщина – это лакмусовая бумажка, которая отражает, где ты сейчас, насколько помогают тебе твои практики оставаться в осознанности, насколько ты можешь принять другого Подробнее…
Интервью c Андреем Сидерским. Часть 2 »
Один из ведущих специалистов в мире по разработке современных тренировочных методик освоения и преподавания хатха-йоги. Руководитель международного проекта YOGA23. Автор издании и статей по Подробнее…
Йога для лечения и профилактики женских заболеваний »
В данной статье мы хотим поделиться с вами набором практик для восстановления вегетативного, психологического фона и уровня гормонов.
Подробнее...
Натали Дроэн — В 86 лет я сохранила свое тело живым »
Натали Дроэн 86 лет. Она удивительно стройна, красива, изящна и легка в движениях. В чем же секрет?
Подробнее...
Популярное направление Fly yoga или йога в гамаках »
Fly yoga это популярное направление с элементами воздушной гимнастики, которое выполняется на специальном приспособлении – гамаках, подвешенных к потолку.
Fly yoga способствует омоложению организма за Подробнее…
Йога для глаз »
Если вы проводите продолжительное время работая за монитором компьютера, это неблагоприятным образом может сказаться на вашем зрении. Этот простой комплекс упражнений для глаз Подробнее…
Алексей Скубко: Маха Враман Пранаяма »
Маха Враман Пранаяма — это специальныех дыхательные упражнения, которые выполняются при ходьбе для усиления энергетического потенциала и выносливости, а также для достижения измененных состояний Подробнее…
Как йога лечит диабет »
Как часто мы задумываемся о последствиях того, что мы едим? Часто ли мы понимаем, какие проблемы может принести нам излишний вес?
Диабет второго Подробнее…
«Сурья намаскар» ( Поклонение солнцу) демонстрация исцеляющего комплекса йоги »
Дворянчиков Александр Юрьевич, опытный йогатерапевт ( более 15 лет практики), специалист по Восточной медицине и Аюрведе, рассказывает о том что такое йога, в Подробнее…
Мудры. Древняя исцеляющая практика Йоги »
Древние целители и йоги знали, что определенным образом воздействуя на пальцы и ладонь руки, эту биологическую энергию можно усиливать, стимулировать и перераспределять в Подробнее…
Шавасана (расслабление). Андрей Сидерский. »
Шава-асана или расслабление в положении лежа на спине. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.
