Главная » Статьи » Здоровье » Домашние средства Аюрведы или жизнь без лекарств

Домашние средства Аюрведы или жизнь без лекарств

Каждый человек способен найти собственный путь к здоровью и отличному самочувствию, подобрав необходимый баланс питания, отдыха и физической активности.

Применяя методы и рекомендации Аюрведы Вы можете самостоятельно навсегда решить многие проблемы со здоровьем, используя самые простые домашние средства:

Нерегулярное опорожнение кишечника:

  • Ежедневно вставайте до рассвета и совершайте медленные прогулки на свежем воздухе
  • Откажитесь от сильно обтягивающей одежды и ремней
  • Употребляйте меньше кофе, чая, острой пищи и стерилизованного молока
  • Меньше курите или откажитесь от этой вредной привычки вовсе
  • Пейте больше чистой воды и свежего молока
  • Никогда не ложитесь спать в течение дня или менее чем через 3 часа после приема пищи
  • Постарайтесь отказаться от пищи (поститься) в течение 1 дня в течение недели
  • Ежедневно съедайте по 3-5 штук чернослива, проваренного в течение 15 минут

Несварение желудка, изжога, нарушение пищеварения:

  • Ограничьте или откажитесь вовсе от употребления чая, кофе
  • Бросьте курить
  • Принимайте пищу 1 или 2 раза в день, не ешьте после захода солнца
  • Избегайте перекусов
  • Если у Вас несварение желудка, попробуйте поститься на воде и лимонном соке
  • После приема пищи съедайте небольшую порцию ананаса
  • Для быстрого снижения неприятных ощущений в животе, связанных с нарушением пищеварения, смешайте ½ чайной ложки пищевой соды и ½ чайной ложки семян орегано и щепоткой соли, запейте эту смесь стаканом теплой воды

Для предупреждения простудных заболеваний:

  • Начните утро с употребления медово-перцовой смеси. Размельчите 7 горошин черного перца и перемещайте этот порошок с 1 чайной ложкой меда
  • После приема медово перцовой смеси съешьте ½ среднего зубчика чеснока, не пережевывая его при этом и запейте стаканом теплой воды
  • Пейте имбирный чай! В заварочный чайник добавляете чайную ложку с горкой имбиря и дольку лимона и настаиваете в течение 5 минут. Затем пейте маленькими глотками по 2-3 чашки в день.
  • Если Вы чувствуете, что находитесь на грани заболевания или уже простудились, попробуйте отказаться от употребления сырой термически необработанной пищи (овощей, фруктов), редиски. еды и напитков из холодильника (продуты из холодильника можно употреблять после предварительной выдержки при комнатной температуре в течение 15 минут).
  • Если Вы простудились или вот- вот простудитесь, Вы не должны отказывать себе в еде. Соблюдение диеты в данное время — неблагоприятно, так как организму для восстановления требуется большее количество сил и энергии, нежели обычно.
  • Чаще смотрите на огонь (зажженную свечу, камин и пр.).
  • Одевайтесь теплее и не находитесь на сквозняках

От головной боли/мигрени

  • Причины головной боли могут быть разные , поэтому и методики лечения различны
  • Нанести на лоб пасту из толченой глины или толченого сандалового дерева и воды, дайте этой смеси высохнуть, а затем смойте
  • Если Вы не болеете простудными заболеваниями, то Вам можно прибегнуть к следующим средствам: съешьте чайную ложку меда и запейте стаканом теплой воды или выпейте столько теплой воды, чтобы желудок наполнился
  • Сделайте массаж шеи, лба, висков и шейных мышц, используя при этом небольшое количество масла

От бессонницы и нарушения сна:

  • Ваш последний прием пищи должен приходиться на время до захода солнца.
  • Через 2 часа после последнего приема пищи примите теплую ванну
  • После принятия ванны предпочтительно отправиться ко сну, предварительно уделив немного времени прослушиванию красивой спокойной и мелодичной музыки или просто шелесту листьев за окном
  • Закапайте в глаза по 1 капле розовой воды, а затем еще по капле чистого масла Гхи, закройте глаза и ложитесь спать
  • Расчешите волосы перед сном
  • Сделайте массаж ступней, икр, задней части шеи и плеч

Боли в области живота:

  • Возьмите 2 грамма семян орегано, 2 грамма кумина и 2 грамма каменной соли. Смещайте все это в блендере до образования порошкообразной массы и затем выжмите в эту смесь сок из половины лимона. Проглотите всю эту смесь и запейте стаканом теплой воды
  • При расстройстве кишечника съедайте 2 спелых банана с 250 млг йогурта ежедневно в течение недели
  • Откажитесь от употребления острой, жирной и пережаренной пищи

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Музыкальная терапия
Чатни из кинзы
Найти то, что любишь, и делать!
Когда вегетарианство вредно? Ловушки "правильного питания"
Есть ли жизнь без кофе, или Как я перестала быть кофеманкой
Бег — лучшая медитация
13 советов бывалой мамы о том, как приучить детей к здоровой еде
Луиза Хей. Откуда берутся болезни
Лечение аллергии на холод народными средствами
Всемирный день почки
5 советов для женского здоровья от тибетского доктора Пунцог Вангмо
5 женских симптомов сердечного приступа!
Аюрведическая медицина. Первая помощь при различных заболеваниях
Лучшим целителем человека является его собственное тело
Аюрведическая процедура, которая оздоравливает весь организм
Снисхождение Аюрведы. Восемь частей Аюрведы

Login


Lost your password?