Главная » Статьи » Здоровье » Домашние средства Аюрведы или жизнь без лекарств

Домашние средства Аюрведы или жизнь без лекарств

Каждый человек способен найти собственный путь к здоровью и отличному самочувствию, подобрав необходимый баланс питания, отдыха и физической активности.

Применяя методы и рекомендации Аюрведы Вы можете самостоятельно навсегда решить многие проблемы со здоровьем, используя самые простые домашние средства:

Нерегулярное опорожнение кишечника:

  • Ежедневно вставайте до рассвета и совершайте медленные прогулки на свежем воздухе
  • Откажитесь от сильно обтягивающей одежды и ремней
  • Употребляйте меньше кофе, чая, острой пищи и стерилизованного молока
  • Меньше курите или откажитесь от этой вредной привычки вовсе
  • Пейте больше чистой воды и свежего молока
  • Никогда не ложитесь спать в течение дня или менее чем через 3 часа после приема пищи
  • Постарайтесь отказаться от пищи (поститься) в течение 1 дня в течение недели
  • Ежедневно съедайте по 3-5 штук чернослива, проваренного в течение 15 минут

Несварение желудка, изжога, нарушение пищеварения:

  • Ограничьте или откажитесь вовсе от употребления чая, кофе
  • Бросьте курить
  • Принимайте пищу 1 или 2 раза в день, не ешьте после захода солнца
  • Избегайте перекусов
  • Если у Вас несварение желудка, попробуйте поститься на воде и лимонном соке
  • После приема пищи съедайте небольшую порцию ананаса
  • Для быстрого снижения неприятных ощущений в животе, связанных с нарушением пищеварения, смешайте ½ чайной ложки пищевой соды и ½ чайной ложки семян орегано и щепоткой соли, запейте эту смесь стаканом теплой воды

Для предупреждения простудных заболеваний:

  • Начните утро с употребления медово-перцовой смеси. Размельчите 7 горошин черного перца и перемещайте этот порошок с 1 чайной ложкой меда
  • После приема медово перцовой смеси съешьте ½ среднего зубчика чеснока, не пережевывая его при этом и запейте стаканом теплой воды
  • Пейте имбирный чай! В заварочный чайник добавляете чайную ложку с горкой имбиря и дольку лимона и настаиваете в течение 5 минут. Затем пейте маленькими глотками по 2-3 чашки в день.
  • Если Вы чувствуете, что находитесь на грани заболевания или уже простудились, попробуйте отказаться от употребления сырой термически необработанной пищи (овощей, фруктов), редиски. еды и напитков из холодильника (продуты из холодильника можно употреблять после предварительной выдержки при комнатной температуре в течение 15 минут).
  • Если Вы простудились или вот- вот простудитесь, Вы не должны отказывать себе в еде. Соблюдение диеты в данное время — неблагоприятно, так как организму для восстановления требуется большее количество сил и энергии, нежели обычно.
  • Чаще смотрите на огонь (зажженную свечу, камин и пр.).
  • Одевайтесь теплее и не находитесь на сквозняках

От головной боли/мигрени

  • Причины головной боли могут быть разные , поэтому и методики лечения различны
  • Нанести на лоб пасту из толченой глины или толченого сандалового дерева и воды, дайте этой смеси высохнуть, а затем смойте
  • Если Вы не болеете простудными заболеваниями, то Вам можно прибегнуть к следующим средствам: съешьте чайную ложку меда и запейте стаканом теплой воды или выпейте столько теплой воды, чтобы желудок наполнился
  • Сделайте массаж шеи, лба, висков и шейных мышц, используя при этом небольшое количество масла

От бессонницы и нарушения сна:

  • Ваш последний прием пищи должен приходиться на время до захода солнца.
  • Через 2 часа после последнего приема пищи примите теплую ванну
  • После принятия ванны предпочтительно отправиться ко сну, предварительно уделив немного времени прослушиванию красивой спокойной и мелодичной музыки или просто шелесту листьев за окном
  • Закапайте в глаза по 1 капле розовой воды, а затем еще по капле чистого масла Гхи, закройте глаза и ложитесь спать
  • Расчешите волосы перед сном
  • Сделайте массаж ступней, икр, задней части шеи и плеч

Боли в области живота:

  • Возьмите 2 грамма семян орегано, 2 грамма кумина и 2 грамма каменной соли. Смещайте все это в блендере до образования порошкообразной массы и затем выжмите в эту смесь сок из половины лимона. Проглотите всю эту смесь и запейте стаканом теплой воды
  • При расстройстве кишечника съедайте 2 спелых банана с 250 млг йогурта ежедневно в течение недели
  • Откажитесь от употребления острой, жирной и пережаренной пищи

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Йога для здоровья
Чай для людей с вата-конституцией
Чему можно научиться у бега
6 советов восточной медицины, которые помогут улучшить эмоциональное состояние
Необычные специи: что попробовать?
Мёд в Аюрведе
4 мышечных зажима головы и шеи, которые мешают вам жить
Майкл Гротхаус: "Отказ от сахара изменил мою жизнь"
Секреты здорового питания от гуру нетрадиционной медицины
Путь к счастью лежит через здоровый кишечник и симбиотную микрофлору
Аюрведа: почему необходим массаж стоп?
Медитация – лучший способ сбалансировать Вату
Рецепты Тибетской медицины для омоложения организма
Аюрведа о шести стадиях болезни
Аюрведическое руководство по уходу за полостью рта
Курение: взгляд Аюрведы

Login


Lost your password?