Цветная капуста в сливках со шпинатом

Ингредиенты:

• 50 мл чашки гхи
• 500 г нарубленного шпината
• 1 цветная капуста (порезанная на маленькие цветочки)
• 200 г сыра или панира
• 1 ч. лож. соли
• 1/2 ч. л. черного перца
• 1/2 ч. л.асафетиды

Приготовление:

В кастрюле разогреть масло на медленном огне. Добавить черный перец, асафетиду, цветную капусту и жарьте на среднем огне 5 мин. Добавьте шпинат и сливки, жарьте на среднем огне 15 минут. Выключите огонь, когда вся жидкость испарится. Добавьте соль и натертый сыр, перемешайте.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!