121 совет как заставить мозг работать на полную катушку

Итак, вот 121 совет, как раскрыть возможности мозга — можете начинать выполнять их прямо с сегодняшнего дня:

• Решайте загадки и головоломки.
• Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
• Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы и оптические иллюзии.
• Изучайте интеллект-карты (mind mapping) (прим.: диаграмма связей, способ изображения процесса общего системного мышления с помощью схем).
• Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
• Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
• Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
• Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
• Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
• Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
• Изучайте техники развития творчества.
• Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос
• Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»
• БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
• Переверните картины, фотографии вверх ногами.
• Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
• Изучайте логику. Решайте логические задачи.
• Изучите научный способ мышления.
• Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
• Мыслите позитивно.
• Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.
• Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.
• Ешьте продукты, полезные для мозга.
• Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
• Занимайтесь физическими упражнениями!
• Сидите прямо.
• Пейте много воды.
• Глубоко дышите.
• Смейтесь!
• Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.
• Заботьтесь о хорошем сне.
• Практикуйте короткий сон.
• Слушайте музыку.
• Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.
• Ограничивайте себя в применении техники.
• Изучайте материалы по изучению мозга.
• Смените одежду. Ходите босиком.
• Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.
• Станьте проще!
• Играйте в шахматы или другие настольные игры. Играйте по интернету (особенно интересно играть в реальном времени по электронке!).
• Играйте в игры «для ума». Судоки, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.
• Будьте непосредственны, как дети!
• Играйте в видео игры.
• Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.
• Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).
• Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) (прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).
• Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.
• Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.
• Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.
• Ведите дневник.
• Изучайте иностранные языки.
• Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам.
• Изучайте компьютерное программирование.
• Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП
• Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь.
• Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог.
• Изучайте язык символов.
• Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.
• Посещайте музеи.
• Изучайте функционирование мозга.
• Изучайте технику быстрого чтения.
• Определите свой стиль обучения.
• Учитесь методу определения дней недели для любой даты!
• Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.
• «Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ)
• Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать».
• Стройте Дворцы Памяти.
• Изучайте систему образного мышления для развития памяти.
• Занимайтесь сексом (Извините, здесь без комментариев).
• Запоминайте имена людей.
• Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.
• Смотрите фильмы разных жанров.
• Откажитесь от телевизора.
• Учитесь концентрироваться.
• Будьте в контакте с природой.
• Мысленно решайте математические задачи.
• Откажитесь от спешки.
• Измените привычную скорость различных видов деятельности.
• Делайте только одно дело за раз.
• Развивайте любознательность.
• Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте?
• Культивируйте созерцательное отношение к миру.
• Находите время для уединения и релаксации.
• Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни.
• Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран.
• Изучайте гениев (Леонардо – отличная компания дл вас!)
• Создайте круг надежных друзей.
• Ищите соперничества.
• Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.
• Участвуйте в мозговых штурмах!
• Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное.
• Ищите корни всех проблем.
• Коллекционируйте цитаты известных людей.
• Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма.
• Читайте классиков.
• Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение – это искусство, развивайте его.
• Составляйте краткое содержание книг.
• Развивайте самосознание.
• Высказывайте свои проблемы вслух.
• Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях.
• Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте.
• Приобретите произведение искусства, которое встряхнет вас. Стимулируйте, провоцируйте ощущения и мысли.
• Используйте различные парфюмерные ароматы.
• Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?
• Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента.
• Используйте метод тайм-боксинга (прим.: метод фиксирования определенного промежутка времени для выполнения задания или группы заданий).
• Уделяйте время развитию мозга.
• Создайте мысленное святилище (прим.: место, которое существует только в вашем воображении).
• Будьте любопытными!
• Бросайте вызов самому себе.
• Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.
• Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны.
• Обучайтесь осознанным сновидениям.
• Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.
• Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.
• Управляйте стрессом.
• Осваивайте метод случайного ввода информации. Выписывайте случайные слова из журнала. Читай наугад выбранные сайты.
• Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой.
• Устанавливайте различные операционные системы на ваш ПК.
• Развивайте словарный запас.
• Добивайтесь большего, чем предполагали.

Источник

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!