Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной

Сегодня массаж сухой щеткой – распространенная процедура по всему миру, но изначально гаршана появилась в Индии сотни лет назад, после чего ее на вооружение взяли славяне и скандинавы.

Принцип этого массажа частично заявлен в названии – это массаж сухой щеткой, который осуществляется по конкретным направлениям, как правило, за 5 минут до принятия душа. Массажные движения нужно начинать от стоп и далее – по направлению к сердцу.

Плюсы: 

• Чистая и нежная кожа
• Уменьшение целлюлита
• Улучшение лимфотока
• Приятные ощущения
• Укрепление иммунной системы
• Повышение уровня энергии
• Снятие энергетических блоков и очищение чакр

Техника выполнения:

1. Приобретите щетку из натуральной щетины.
2. Совершайте движения по массажным линиям, указанным на картинке.
3. Регулируйте нажим: чем тоньше кожа, тем нежнее движения.
4. Каждое движение выполняйте с любовью и заботой, не старайтесь разделаться с этим занятием как можно быстрее. Стандартное время процедуры – около 3-х минут.
5. Завершите гаршану принятием душа и выпейте стакан теплой воды.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!