Вечерняя йога
2 Июл
2020
Добавлено: Роса ТВ

Вечерняя йога »

Вечер — время для отдыха и расслабления. В этом нам поможет йога. Вечерний комплекс «Приветствие луне» поможет расслабиться и привести мысли в порядок. Санскритское слово Подробнее…

Денис Заенчковский: «Асаны … это только предбанник йоги»
28 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Денис Заенчковский: «Асаны … это только предбанник йоги» »

— Денис, Приветствую. Это твоё первое появления в йога-блоге «Хануман», если не сложно, расскажи пожалуйста, в чём суть твоего авторского подхода к йоге, подхода к передаче (преподаванию) этих техник Подробнее…

Асаны йоги для успокоения нервной системы
22 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Асаны йоги для успокоения нервной системы »

Для того, чтобы освободить свой разум от суеты и расслабиться, достаточно обратиться к нескольким несложным асанам йоги. Они, хотя и кажутся довольно простыми, Подробнее…

Ступени Йоги
20 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Ступени Йоги »

1. Существуют восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Все они связаны между собой, но ради удобства представлены Подробнее…

Йога для разного возраста
16 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Йога для разного возраста »

Йога подходит для людей любого возраста. Самому молодому преподавателю йоги чуть более двух лет. Но если столь юные преподаватели это пока редкость, то Подробнее…

Чем полезна поза Лотоса?
8 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Чем полезна поза Лотоса? »

Падмасана – известная всем поза лотоса, классика жанра, если можно так выразиться.

Каждый человек, так или иначе соприкоснувшийся с практикой йоги, рано или Подробнее…

Упражнения для здоровья поджелудочной железы
5 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Упражнения для здоровья поджелудочной железы »

Наряду с лекарственным лечением и диетой при заболеваниях поджелудочной железы необходимо проводить физиотерапевтическое лечение. Например, индуктотермия и микроволны сверхвысокой частоты, магнитотерапия обладают аналгезирующим, Подробнее…

5 преимуществ Позы Дерева
29 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

5 преимуществ Позы Дерева »

Врикшасана или Поза Дерева на первый взгляд кажется очень простой и неприметной позой для начинающих йогов.

Ее выполнение не требует каких-то титанических усилий, Подробнее…

Самые действенные методы для укрепления мозга, нормализации работы всего организма, защиты от атаки вируса
27 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Самые действенные методы для укрепления мозга, нормализации работы всего организма, защиты от атаки вируса »

Оздоровительное действие медитации и дыхательных практик получило одобрение ученых Гарвардского университета. Гарвардская медицинская школа опубликовала руководство по вопросам здоровья, где утверждается: йога, медитация Подробнее…

Хатха йога для начинающих
25 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Хатха йога для начинающих »

Йога для начинающих (видео уроки). Комплекс хатха йогийога для начинающих и для тех, кто уже практикует йогу около года. Вы увидете как Подробнее…

«Люди»: Александр Барабаш
23 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

«Люди»: Александр Барабаш »

Для нашей культуры традиция чайной церемонии не характерна. Из европейцев чай пьют в чайных клубах разве что британцы. Эту традицию они Подробнее…

Йога на 7 чакр (простые асаны для всех)
22 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Йога на 7 чакр (простые асаны для всех) »

Йога — это не гимнастика, это энергетическая практика. Но для того, чтобы энергия в теле начала течь, человек должен уже иметь определённый уровень Подробнее…

Техника медитации глубокого дыхания
12 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Техника медитации глубокого дыхания »

Глубокое дыхание — один из самых эффективных способов начать медитацию и эта чудесная техника может выполняться где угодно. Два ключевых элемента любой медитативной Подробнее…

10 могущественных мудр и как их использовать
11 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

10 могущественных мудр и как их использовать »

В практике йоги вам предлагается использовать свое тело разными способами, но в конечном итоге с намерением обратиться во внутренний мир. Мудры являются мощными Подробнее…

Игорь Фреш: Сурья Намаскар – мини-комплекс для продвинутых
8 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Игорь Фреш: Сурья Намаскар – мини-комплекс для продвинутых »

Присоединяйся к нам или занимайся по своей программе, главное – помнить о травмобезопасности, а также увеличивать количество кругов Сурья Намаскар постепенно. Наши ролики помогут Подробнее…

Практика пранаямы: дыхание ради жизни
6 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Практика пранаямы: дыхание ради жизни »

Пранаяма, практика «контролирования дыхания», набирает популярность как простой метод познания и практики йоги. Эта практика помогает справиться со стрессом, улучшить концентрацию и увеличить Подробнее…

Легенда мира йоги профессор Йогашри Рагхурам
3 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Легенда мира йоги профессор Йогашри Рагхурам »

Программа «Люди». В гостях Роса ТВ легенда йоги, основатель университета Сьяса Бангалори, профессор Йогашри Рагхурам.

Ключевые вопросы:

1. Как давно вы пришли к Подробнее…

Здоровые легкие: аюрведические рекомендации
2 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Здоровые легкие: аюрведические рекомендации »

В Аюрведе мы подчеркиваем и выделяем прану или жизненную силу. Она известна в китайской медицине как энергия ци. В ведической астрологии используется первое Подробнее…

4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена
30 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена »

Поза Плуга (Халасана)

 

Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и Подробнее…

Тратака  — практика соредоточения взгляда
28 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

Тратака — практика соредоточения взгляда »

Тратака — древняя тантрическая медитация, которая пришла к нам из Ведической Индии. Этот метод «одобрен и рекомендован» многими мастерами йоги и аюрведы, Подробнее…

Асана Ваджрасана – с пользой после еды
26 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

Асана Ваджрасана – с пользой после еды »

Мы все знаем, что мы не должны заниматься физическими упражнениями или йогой сразу после еды. Но есть одна асана (поза йоги), которую вы Подробнее…