Йога: как не навредить »
Все мы знаем о целительных качествах практики йоги. Йога помогает укрепить здоровье, развивает гибкость, но при всем этом мало кто догадывается об опасностях Подробнее…
Йога для каждой доши: способ достичь гармонии »
Аюрведа и йога — две грани одного пространства гармонии, здоровья, счастья.
«Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное Подробнее…
Веданта — когда все желания, прицепившиеся к сердцу, отлетают от него прочь »
Веданта основана мудрецом Бадараяной. В переводе с санскрита веда – «знание», анта – «заключительное», таким образом, веданта – это заключительное знание или законченное Подробнее…
Мантра для здоровья, как метод оздоровления »
Слово «мантра» состоит из двух санскритских слов:
«манас» — ум; «трайя» — очищение.
Перевести можно как «формула, направленная на очищение ума». Согласно воззрениям йогов, ум Подробнее…
Дипак Чопра о просветлении »
Одним из первых препятствий на пути к просветлению является отсутствие четкого определения. Что значит быть просветленным? Самое простое определение, которое бы прояснило смысл Подробнее…
Ступени Йоги »
1. Существуют восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Все они связаны между собой, но ради удобства представлены Подробнее…
Легенда мира йоги профессор Йогашри Рагхурам »
Программа «Люди». В гостях Роса ТВ легенда йоги, основатель университета Сьяса Бангалори, профессор Йогашри Рагхурам.
Ключевые вопросы:
1. Как давно вы пришли к Подробнее…
Виньяса йога для начинающих »
Урок динамической практики виньяса йога, последовательность для начинающих на проработку всего тела, укрепление мышц и гибкость. Вся практика займет 30 минут.
Подробнее…
10 цитат Свами Вивекананды о духовном пути »
Если бы не он, западные люди, возможно, ещё долго ничего не узнали бы об индийской культуре и философии. Свами Вевекананда первым привёз йогу Подробнее…
Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил »
Что-то странное произошло на занятиях Аштанга-йогой на прошлой неделе, — написал мне Роджер. — Мы выполняли пятый раунд виньясы. Преподаватель все время говорила: Подробнее…
Андрей Сидерский | Фрагменты тренировки «Йога-нидра» »
Запись тренировки Андрея Сидерского в YOГА-студии. Тренировка по йога-нидре. Мы обычно не записываем трансляции тренировок, но в этот раз решили сделать исключение, т.к. Подробнее…
Здоровые легкие: аюрведические рекомендации »
В Аюрведе мы подчеркиваем и выделяем прану или жизненную силу. Она известна в китайской медицине как энергия ци. В ведической астрологии используется первое Подробнее…
Делайте меньше – расслабляйтесь больше »
В хатха-йоге есть ряд асан, называемых «королевскими», в силу того, что помимо мощного оздоровительного и омолаживающего эффекта, именно они дают наибольший психофизический эффект, Подробнее…
Пять принципов йоги для начала перемен »
Следуйте этим пяти принципам, и перемены вокруг будут неизбежны. Многие сегодня начинают осознавать, что йога может им помочь не только получить красивое тело и Подробнее…
Йога для начинающих »
Хатха — Йога для начинающих. Комплекс упражнений. Настройка на практику, подготовительные упражнения, асаны, глубокое расслабление в шавасане. Йога для начинающих поможет вам развить Подробнее…
Встречаем день правильно: Сурья Намаскар »
Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу,– настоящая «последовательность-хамелеон». Она «подстроится» под любое состояние и настроение, главное – суметь выбрать правильный темп. Это своего Подробнее…
4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена »
Поза Плуга (Халасана)
Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и Подробнее…
Смехо-йога, или философия смеха »
Идея создания такой «веселящей» практики принадлежит доктору из индийского Мумбаи — Мадану Катария (Dr Madan Kataria). Еще в 1995 году он сделал Подробнее…
Йогин Илья Журавлев »
Илья Журавлев – ведущий преподаватель и один из основателей московского центра Йога 108. Обучался в Индии у мастеров разных направлений: Аштанга-виньяса йоги, Шивананда Подробнее…
Хатха йога для начинающих »
Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый Подробнее…
Сурйа Намаскар »
Сурья намаскар – это практика, которая была передана людям от мудрецов ведических времен. «Сурья» означает «солнце» и «намаскар» – «приветствие». В древние времена Подробнее…
