Йогатерапия. Шейно-грудной отдел
14 Фев
2018
Добавлено: Роса ТВ

Йогатерапия. Шейно-грудной отдел »

Упражнения для разгрузки плечевого пояса, снятия напряжения. Полезно тем, у кого болит спина, у кого сидячая работа, у кого устают или болят плечи. Подробнее…

Ганеша мудра
11 Фев
2018
Добавлено: Роса ТВ

Ганеша мудра »

Ганеша — божество, преодолевающее любые трудности.

Мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области. Она открывает четвертую, сердечную Подробнее…

Смехо-йога, или философия смеха
2 Фев
2018
Добавлено: Роса ТВ

Смехо-йога, или философия смеха »

Идея создания такой «веселящей» практики принадлежит доктору из индийского Мумбаи — Мадану Катария (Dr Madan Kataria). Еще в 1995 году он сделал Подробнее…

Три асаны для упругости ягодичных мышц
2 Фев
2018
Добавлено: Роса ТВ

Три асаны для упругости ягодичных мышц »

Упругие ягодичные мышцы – это не просто красиво. Они снимают напряжение с поясницы и крестца и формируют легкую мягкую походку и правильную осанку. Включите эти Подробнее…

Олег Макаров – Солнечное дыхание
20 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Олег Макаров – Солнечное дыхание »

Видео с практикой в быстром ритме используйте для тренировок и повторяйте столько раз, сколько циклов Сурья Намаскар решили выполнить. Олег Макаров показывает медитацию «Солнечное Подробнее…

Денис Князев. Практика Сурья Намаскар с усложнениями
17 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Денис Князев. Практика Сурья Намаскар с усложнениями »

Видео с практикой в быстром ритме используйте для тренировок и повторяйте столько раз, сколько циклов Сурья Намаскар решили выполнить. Итак, хватит говорить о подготовке Подробнее…

Ступени Йоги
17 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Ступени Йоги »

1. Существуют восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Все они связаны между собой, но ради удобства представлены Подробнее…

Кундалини йога: крийя для женщин
16 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Кундалини йога: крийя для женщин »

Данный комплекс Кундалини йоги поможет женщине быть сияющей и красивой. Йоги Бхаджан говорил, что эти упражнения поддерживают позвоночник, органы репродуктивной системы и нервную Подробнее…

Популярное направление Fly yoga или йога в гамаках
11 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Популярное направление Fly yoga или йога в гамаках »

Fly yoga это популярное направление с элементами воздушной гимнастики, которое выполняется на специальном приспособлении – гамаках, подвешенных к потолку.

Fly yoga способствует омоложению организма за Подробнее…

Техника медитации глубокого дыхания
10 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Техника медитации глубокого дыхания »

Глубокое дыхание — один из самых эффективных способов начать медитацию и эта чудесная техника может выполняться где угодно. Два ключевых элемента любой медитативной Подробнее…

Гомукхасана – поза коровы
8 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Гомукхасана – поза коровы »

Гомукхасана в переводе с санскрита означает поза коровы (иногда переводится как поза головы коровы). Целью Гомукхасаны является снятие напряжения с плечевого пояса Подробнее…

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение
12 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение »

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение

7 асан для тазобедренных суставов – все они связаны с Подробнее…

Тратака  — практика соредоточения взгляда
10 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Тратака — практика соредоточения взгляда »

Тратака — древняя тантрическая медитация, которая пришла к нам из Ведической Индии. Этот метод «одобрен и рекомендован» многими мастерами йоги и аюрведы, Подробнее…

Асана Ваджрасана – с пользой после еды
27 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Асана Ваджрасана – с пользой после еды »

Мы все знаем, что мы не должны заниматься физическими упражнениями или йогой сразу после еды. Но есть одна асана (поза йоги), которую вы Подробнее…

Полноценное питание йога: «гормон счастья» серотонин и аминокислота триптофан
23 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Полноценное питание йога: «гормон счастья» серотонин и аминокислота триптофан »

Тема рационального питания необходима не только при интенсивной практике физических упражнений гимнастики йогов, но и для улучшения качества жизни в условиях современного Подробнее…

Асаны йоги для успокоения нервной системы
23 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Асаны йоги для успокоения нервной системы »

Для того, чтобы освободить свой разум от суеты и расслабиться, достаточно обратиться к нескольким несложным асанам йоги. Они, хотя и кажутся довольно простыми, Подробнее…

Вечерняя йога
21 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Вечерняя йога »

Вечер — время для отдыха и расслабления. В этом нам поможет йога. Вечерний комплекс «Приветствие луне» поможет расслабиться и привести мысли в порядок. Санскритское слово Подробнее…

Победоносное дыхание уджайи
17 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Победоносное дыхание уджайи »

Победоносное дыхание Уджайи — это дыхание, которое широко используется в йоге, особенно в традиции Аштанга-виньяса йоги. С помощью этого дыхание можно оздоровить и Подробнее…

Джанардана Хиббар «Виды пранаям и их влияние на доши»
5 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Джанардана Хиббар «Виды пранаям и их влияние на доши» »

Различные виды пранаям оказывают различное влияние на наше здоровье. Правильный выбор пранаямы зависит от многих факторов, таких как конституция тела, сезон, цель (для Подробнее…

Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать
2 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать »

Йога — это не просто поставить стопы на коврик в Собаке мордой вниз, это образ жизни, который полностью преображает нас. Мы становимся сострадательными, Подробнее…

Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил
31 Окт
2017
Добавлено: Роса ТВ

Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил »

Что-то странное произошло на занятиях Аштанга-йогой на прошлой неделе, — написал мне Роджер. — Мы выполняли пятый раунд виньясы. Преподаватель все время говорила: Подробнее…

Login