Виньяса йога для начинающих
18 Дек
2018
Добавлено: Роса ТВ

Виньяса йога для начинающих »

Урок динамической практики виньяса йога, последовательность для начинающих на проработку всего тела, укрепление мышц и гибкость. Вся практика займет 30 минут.

Подробнее…

Йога для лечения и профилактики женских заболеваний
12 Дек
2018
Добавлено: Роса ТВ

Йога для лечения и профилактики женских заболеваний »

В данной статье мы хотим поделиться с вами набором практик для восстановления вегетативного, психологического фона и уровня гормонов.

Подробнее...
6 поз йоги для энергии и креативности
9 Дек
2018
Добавлено: Роса ТВ

6 поз йоги для энергии и креативности »

Если обратиться к системе чакр, то мы увидим, что за творчество — так же, как и за удовольствие и эмоции — отвечает вторая Подробнее…

Делайте меньше – расслабляйтесь больше
5 Дек
2018
Добавлено: Роса ТВ

Делайте меньше – расслабляйтесь больше »

В хатха-йоге есть ряд асан, называемых «королевскими», в силу того, что помимо мощного оздоровительного и омолаживающего эффекта, именно они дают наибольший психофизический эффект, Подробнее…

3 позы йоги для хорошего пищеварения в путешествии
25 Ноя
2018
Добавлено: Роса ТВ

3 позы йоги для хорошего пищеварения в путешествии »

Путешествия могут не самым лучшим образом сказаться на здоровье в целом и на пищеварении в частности — непривычная еда, новые бактерии, другой воздух и Подробнее…

Денис Князев. Практика Сурья Намаскар с усложнениями
19 Ноя
2018
Добавлено: Роса ТВ

Денис Князев. Практика Сурья Намаскар с усложнениями »

Видео с практикой в быстром ритме используйте для тренировок и повторяйте столько раз, сколько циклов Сурья Намаскар решили выполнить. Итак, хватит говорить о подготовке Подробнее…

АНУЛОМА ВИЛОМА ПРАНАЯМА
16 Ноя
2018
Добавлено: Роса ТВ

АНУЛОМА ВИЛОМА ПРАНАЯМА »

Практика этой пранаямы является чрезвычайно могущественной. В особенности, если она выполняется наряду с асанами, она стимулирует глубокое и сильное очищение заблокированных эмоций. Регулярная Подробнее…

Гомукхасана – поза коровы
11 Ноя
2018
Добавлено: Роса ТВ

Гомукхасана – поза коровы »

Гомукхасана в переводе с санскрита означает поза коровы (иногда переводится как поза головы коровы). Целью Гомукхасаны является снятие напряжения с плечевого пояса Подробнее…

Почему лучше сидеть на полу во время еды
6 Ноя
2018
Добавлено: Роса ТВ

Почему лучше сидеть на полу во время еды »

Сидеть на полу во время еды — это древняя культура многих азиатских стран, таких как Индия, Япония, Китай и т. д. Эта очень Подробнее…

Елена Ульмасбаева: «Следую советам Аюрведы и собственной интуиции»
30 Окт
2018
Добавлено: Роса ТВ

Елена Ульмасбаева: «Следую советам Аюрведы и собственной интуиции» »

Елена Ульмасбаева, основательница сети Yoga Practika, поделилась с нами, каких правил в питании она сейчас придерживается, рассказала, какими видит счастливые отношения в семье, Подробнее…

Буду как Будда. Почему медитация — самый верный путь к успеху
22 Окт
2018
Добавлено: Роса ТВ

Буду как Будда. Почему медитация — самый верный путь к успеху »

Медитация — новый тренд биржевых брокеров Уолл-Стрит. Финансисты парни не глупые, следовательно и привычки заводят полезные. Но как именно эта может помочь зарабатывать Подробнее…

Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил
19 Окт
2018
Добавлено: Роса ТВ

Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил »

Что-то странное произошло на занятиях Аштанга-йогой на прошлой неделе, — написал мне Роджер. — Мы выполняли пятый раунд виньясы. Преподаватель все время говорила: Подробнее…

Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана
17 Окт
2018
Добавлено: Роса ТВ

Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана »

Сразу — о неприятном. Типичные ошибки в Дханурасане («Позе лука») могут не только испортить настроение и сбить практику, но и навредить здоровью:

Чрезмерное Подробнее…

Ступени йоги: правила яма
13 Окт
2018
Добавлено: Роса ТВ

Ступени йоги: правила яма »

Яма – значит ограничения, отказ от поступков и установок, которые влекут за собой разрушение. Это первая ступень йоги.

Яма и Нияма – это Подробнее…

5 преимуществ Позы Дерева
9 Окт
2018
Добавлено: Роса ТВ

5 преимуществ Позы Дерева »

Врикшасана или Поза Дерева на первый взгляд кажется очень простой и неприметной позой для начинающих йогов.

Ее выполнение не требует каких-то титанических усилий, Подробнее…

Хатха йога для начинающих
7 Окт
2018
Добавлено: Роса ТВ

Хатха йога для начинающих »

Йога для начинающих (видео уроки). Комплекс хатха йогийога для начинающих и для тех, кто уже практикует йогу около года. Вы увидете как Подробнее…

Йога: как не навредить
2 Окт
2018
Добавлено: Роса ТВ

Йога: как не навредить »

Все мы знаем о целительных качествах практики йоги. Йога помогает укрепить здоровье, развивает гибкость, но при всем этом мало кто догадывается об опасностях Подробнее…

Йога на 7 чакр (простые асаны для всех)
14 Сен
2018
Добавлено: Роса ТВ

Йога на 7 чакр (простые асаны для всех) »

Йога — это не гимнастика, это энергетическая практика. Но для того, чтобы энергия в теле начала течь, человек должен уже иметь определённый уровень Подробнее…

7 хороших свойств растяжки, о которых знают не все и 5 ее простых упражнений для женщин
10 Сен
2018
Добавлено: Роса ТВ

7 хороших свойств растяжки, о которых знают не все и 5 ее простых упражнений для женщин »

В принципе, мы все слышали, о пользе растяжки для здоровья. Но проблема в том, что когда стоит вопрос о тренировке, а времени в Подробнее…

10 могущественных мудр и как их использовать
9 Сен
2018
Добавлено: Роса ТВ

10 могущественных мудр и как их использовать »

В практике йоги вам предлагается использовать свое тело разными способами, но в конечном итоге с намерением обратиться во внутренний мир. Мудры являются мощными Подробнее…

Мозг медитирующего
3 Сен
2018
Добавлено: Роса ТВ

Мозг медитирующего »

Обзорная статья о воздействии медитации на мозг и организм человека в целом из американского научно-популярного журнала Scientific American (ноябрь 2014 г.). Авторы – нейроученые Ричард Дэвидсон Подробнее…

Login


Lost your password?