Бог Шива. Осознанность ключ ко всему »
Эту статью мы посвятим довольно краткому описанию одного из величайших в ведическом пантеоне божеств — богу Шиве. Для того чтобы полностью описать Подробнее…
Чакры – руководство для новичков »
Чакры – это расположенные вдоль спинного мозга энергетические центры нашего тела, через которые течет энергия. В переводе с санскрита чакра означает колесо: она Подробнее…
5 преимуществ Позы Дерева »
Врикшасана или Поза Дерева на первый взгляд кажется очень простой и неприметной позой для начинающих йогов.
Ее выполнение не требует каких-то титанических усилий, Подробнее…
Что такое Пранаяма? »
Дословно пранаяма это — контроль над дыханием и в то же время управление потоком энергии. Дыхательные практики помогают более оптимально работать нашему телу Подробнее…
Что же такое «ОМ»? »
Мантры — это звуки языка Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше Подробнее…
Олег Макаров – Солнечное дыхание »
Видео с практикой в быстром ритме используйте для тренировок и повторяйте столько раз, сколько циклов Сурья Намаскар решили выполнить. Олег Макаров показывает медитацию «Солнечное Подробнее…
Йогин Илья Журавлев »
Илья Журавлев – ведущий преподаватель и один из основателей московского центра Йога 108. Обучался в Индии у мастеров разных направлений: Аштанга-виньяса йоги, Шивананда Подробнее…
Джихва-дхоути или чистим язык правильно »
Тем, у кого наблюдается разбалансированность дош, Хатха Йога Прадипика рекомендует Шаткарму или, иначе, шесть чисток. Одной из них является процедура Джала-нети, о Подробнее…
Доктор Мадаван Мунусами: «Йога — это осознавание нашей неосознанности» »
Доктор Мадаван Мунусами принадлежит к южноиндийской ветви школы йоги Свами Шивананды. Йогачарья Мадаван имеет степень бакалавра в Аюрведической медицине и хирургии аюрведического медицинского Подробнее…
Встречаем день правильно: Сурья Намаскар »
Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу,– настоящая «последовательность-хамелеон». Она «подстроится» под любое состояние и настроение, главное – суметь выбрать правильный темп. Это своего Подробнее…
«Люди»: Александр Барабаш »
Для нашей культуры традиция чайной церемонии не характерна. Из европейцев чай пьют в чайных клубах разве что британцы. Эту традицию они Подробнее…
Очищение праны »
Одним из способов направить человека к здоровому питанию и образу жизни является пранаяма. И она же способна продолжить процесс развития, закрепленный на этапе Подробнее…
«У людей в головах каша»: санскритолог Андрей Игнатьев о современном отношении к мантрам »
Мантры поют все и всюду – от бывших эстрадных певиц до инфогуру на сеансах мантропения. Мантры стали частью современной «околодуховной» масскультуры. Это неизбежно Подробнее…
Денис Заенчковский: «Асаны … это только предбанник йоги» »
— Денис, Приветствую. Это твоё первое появления в йога-блоге «Хануман», если не сложно, расскажи пожалуйста, в чём суть твоего авторского подхода к йоге, подхода к передаче (преподаванию) этих техник Подробнее…
Какие эмоции блокируют работу чакр »
Люди настолько привыкли реагировать эмоционально, что даже не осознают, насколько это вредит их собственному состоянию. А состояние нашей чакральной системы регулирует всю нашу Подробнее…
Андрей Сидерский | Фрагменты тренировки «Йога-нидра» »
Запись тренировки Андрея Сидерского в YOГА-студии. Тренировка по йога-нидре. Мы обычно не записываем трансляции тренировок, но в этот раз решили сделать исключение, т.к. Подробнее…
Как изменить жизнь при помощи медитации »
В представлении многих людей медитация – это нечто почти инопланетное. Йоги, круглосуточно сидящие в позе лотоса, отрешенные от мира тибетские монахи… Авторы книги Подробнее…
Парная йога «Терапевтические вытягивания» »
Основной механизм терапевтической составляющей парных вытягиваний – это сила гравитации и расслабление.
Когда ты висишь, расслабившись, на руках и ногах твоего партнера, в Подробнее…
Брахмачарья — вопрос разумного распределения доступных ресурсов »
Без брахмачарьи не возможен духовный прогресс. Можно очень красиво рассуждать и философствовать о Боге, о строении Вселенной, можно иметь высокие посвящения в древние Подробнее…
Игорь Фреш: Сурья Намаскар – мини-комплекс для продвинутых »
Присоединяйся к нам или занимайся по своей программе, главное – помнить о травмобезопасности, а также увеличивать количество кругов Сурья Намаскар постепенно. Наши ролики помогут Подробнее…
Хатха йога для начинающих »
Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый Подробнее…
