Вегетарианский карри с нутом »
В основе блюда лежит нут - непривычный для классического карри ингредиент. Богатый клетчаткой, аминокислотами и витаминами, он вкупе с цветной капустой позволяет сделать блюдо достаточно сытным.
Подробнее...
Запеченные овощи (простой рецепт) »
Добрый день! Сегодня у меня рецепт для лентяев))) Простой и вкусный ужин, для которого нужно несколько минут времени) Рекомендую!
Подробнее...
Рис с нутом, хрустящим луком и пряностями »
Добрый день! Сегодня готовим рис с нутом - сытно, пряно - отличный осенний обед/ужин на мой взгляд) Очень вам рекомендую:
Подробнее...
Гречка с овощами и карри »
Добрый день! Как вы относитесь к суперфудам? Спирулина, киноа, чиа.... А знаете ли вы,что есть родной, наш суперфуд? Гречка! Вполне себе привычная гречка, но такая полезная: повышает иммунитет, помогает сбросить лишний вес, очищает организм!
Подробнее...
Жареный индийский рис »
Индийская кухня оставляет простор для фантазии повара. В этом рецепте основные ингредиенты выбираете вы сами. Добавьте овощи по вкусу: это могут быть зеленая фасоль, горох, морковь и сладкий перец. При желании можно включить в рецептуру грибы или жареные орехи.
Подробнее...
Фаршированные перцы с рисом и карри »
Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами вариацией на тему запеченных перцев которые готовил для нас с отцом. Сытно, вкусно и не сложно.
Подробнее...
Гуакамоле по-гречески »
Этот легкий, но питательный соус вы можете подать с кукурузными чипсами, сырным лавашом, питой или свежими овощами. Получится быстрая и очень полезная закуска.
Подробнее...
Чесночный суп с чеддером »
Добрый день! Сегодня у нас ремейк. Этот суп наверное один из самых простых из всех возможных, но при этом вкусный и нежный, в особенности с молодым чесноком!
Подробнее...
Простой салат с баклажаном, фетой и рукколой »
Добрый день! Захотелось мне салата, а тут как раз осталось немного баклажана жаренного - вот я поскреб по сусекам и приготовил этот простой, но очень вкусный салат. Результатом оооочень доволен - посему и вам смело рекомендую)
Подробнее...
Суп-пюре из брокколи и порея »
Добрый день , друзья! Сегодня будем готовить нежный витаминный полезный суп. Многие люди почему-то спектически относятся к капусте брокколи а зря! В супах она просто невероятная! Проверено на многих моих друзьях - после этого супчика просыпается любовь к брокколи!)
Подробнее...
Рис с авокадо и кинзой »
Рис вполне может быть не только гарниром, но и основным блюдом. Смешайте коричневый рис с пикантным соусом из авокадо и полезный обед готов.
Подробнее...
Прянный морковный суп с имбирем за 5 минут »
Морковь является основным источником альфа- и бета-каротина. Она богата питательными веществами, такими как кальций, калий, витамин А и витамин С. Каротиноиды и антиоксиданты, Подробнее…
Марокканский суп из бобов и овощей (харира) »
Ингредиенты:
3 л воды
250 г коричневой чечевицы
250 г сваренного турецкого гороха
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. асафетиды
600 Подробнее…
Крем-суп из цукини »
Наверное, это самый простой рецепт крем-супа из цукини, который содержит много клетчатки, поэтому для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса, это просто находка.
Подробнее...
Картофель запеченный с томатами и перцем »
Привет! В очередной раз готовил отцу его любимый картофель, на этот раз вот в такой вкусной и простой вариации! Нам очень понравилось, теперь рекомендую и вам:
Подробнее...
Паста со сладким перцем »
Легкий ужин, изюминка которого - идеальное вкусовое сочетание: перец и розмарин.
Подробнее...
Капоната — сицилийское овощное рагу »
Капоната - традиционное сицилийское овощное рагу с добавлением оливок и каперсов - идеально впишется в ваш постный рацион.
Подробнее...
Жареный рис »
Ингредиенты для жареного риса
На 4 порции:
1 стакан риса басмати; 2 1/2 стакана воды; 1/2 ч. л. соли; 3 ст. л. подсолнечного Подробнее…
Быстрый суп из красной чечевицы »
Пряный сытный суп с высоким содержанием белка и железа превосходно утолит голод в обеденный перерыв. Более того, он абсолютно веганский.
Подробнее...
Суп минестроне (вариация) »
Привет! Италия не выходит из моего сердца - поэтому в ближайшее время вам грозит именно итальянские рецепты и их вариции!) Сегодня будем готовить один из моих любимых супчиков - минестроне! Очень вам рекомендую:
Подробнее...
Чечевица с цуккини и томатами »
Привет! Решил утилизировать кабачки, а заодно и приготовить чечевицу, которую так люблю. В результате появилось простое и вкусное веганское блюдо! Я доволен, поэтому и вас угощаю)
Подробнее...
