Работа здоровой Манипура чакры »
Если Манипура гармонична и уравновешена, человек ощущает спокойствие и уверенность в своих силах. Он может легко управлять чувствами, умеет контролировать эмоции. Жизнь человека Подробнее…
Три асаны для упругости ягодичных мышц »
Упругие ягодичные мышцы – это не просто красиво. Они снимают напряжение с поясницы и крестца и формируют легкую мягкую походку и правильную осанку. Включите эти Подробнее…
Популярное направление Fly yoga или йога в гамаках »
Fly yoga это популярное направление с элементами воздушной гимнастики, которое выполняется на специальном приспособлении – гамаках, подвешенных к потолку.
Fly yoga способствует омоложению организма за Подробнее…
Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение »
Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение
7 асан для тазобедренных суставов – все они связаны с Подробнее…
Полноценное питание йога: «гормон счастья» серотонин и аминокислота триптофан »
Тема рационального питания необходима не только при интенсивной практике физических упражнений гимнастики йогов, но и для улучшения качества жизни в условиях современного Подробнее…
Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать »
Йога — это не просто поставить стопы на коврик в Собаке мордой вниз, это образ жизни, который полностью преображает нас. Мы становимся сострадательными, Подробнее…
Алексей Скубко: Маха Враман Пранаяма »
Маха Враман Пранаяма — это специальныех дыхательные упражнения, которые выполняются при ходьбе для усиления энергетического потенциала и выносливости, а также для достижения измененных состояний Подробнее…
Как йога лечит диабет »
Как часто мы задумываемся о последствиях того, что мы едим? Часто ли мы понимаем, какие проблемы может принести нам излишний вес?
Диабет второго Подробнее…
Восточные гимнастики для здоровья психики и тела »
«Все болезни от нервов» – эта пословица знакома каждому. Западная медицина ищет причины заболеваний в теле. А вот на Востоке большое значение уделяется Подробнее…
«Сурья намаскар» ( Поклонение солнцу) демонстрация исцеляющего комплекса йоги »
Дворянчиков Александр Юрьевич, опытный йогатерапевт ( более 15 лет практики), специалист по Восточной медицине и Аюрведе, рассказывает о том что такое йога, в Подробнее…
Мудры. Древняя исцеляющая практика Йоги »
Древние целители и йоги знали, что определенным образом воздействуя на пальцы и ладонь руки, эту биологическую энергию можно усиливать, стимулировать и перераспределять в Подробнее…
Шавасана (расслабление). Андрей Сидерский. »
Шава-асана или расслабление в положении лежа на спине. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.
Почему нужно заниматься йогой? »
Почему нужно заниматься йогой?
Современный ритм жизни создает нам массу неприятностей. Скоростной темп — это стрессы, неправильное питание, усталость и отсутствие времени на Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс (часть 2) »
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс, продолжение. Комплекс упражнений вечерней йоги для успокоения и подготовки к здоровому полноценному сну.
Я открыл для себя искусство Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс (часть 1) »
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс. Калабхати крийя, вишудха дхаути крийя — снимаем напряжение с горла и прочищаем вишудха чакру. Снимаем напряжение с челюсти Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс (часть 3) »
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс продолжение. Комплекс связанный с взбалтыванием живота и разжиганием пищеварительного огня в брюшной полости. Массаж биологически активных точек.
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс (часть 2) »
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс Лунное дыхание для успокоения ума, дыхание через правую ноздрю для разжигания пищеварительного огня, стимулирование печени и желчного Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс (часть 1) »
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс. Эту практику нужно делать в обед. Она способствует хорошему перевариванию и усвоению пищи. В этой практике — массаж Подробнее…
Как расслабить шейно-воротниковую зону, чтобы жить без чувства вины »
Тяжесть, напряжение, боль в области шеи и верхней части трапеций. Ощущение, что вместо мышц в теле проросла железо-бетонная конструкция. Визуально – плечи задраны Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко — утренний комплекс (часть 7) »
Йога с Алексеем Скубко. Продолжение утренней практики. Массаж биологически активных точек, восстановление слуха и зрения, регулировка кровообращения, оздоровление позвоночника.
Я открыл для себя Подробнее…
Йога с Алексеем Скубко — утренний комплекс (часть 6) »
Йога с Алексеем Скубко. Продолжение утренней практики. Массаж биологически активных точек на месте соединения черепных швов, межбровного центра, надбровных дуг, гимнастика для глаз, Подробнее…
