Бхуджангасана. Поза кобры
25 Мар
2016
Добавлено: Роса ТВ

Бхуджангасана. Поза кобры »

Многие полагают, будто ноги в позе кобры играют пассивную роль, но на самом деле они выполняют многие необходимые для этой асаны действия.

Задняя Подробнее…

Аджна Чакра 6. Кундалини йога
24 Мар
2016
Добавлено: Роса ТВ

Аджна Чакра 6. Кундалини йога »

Майя Файнз проводит комплекс кундалини-йоги для шестой чакры – Аджны. Шестая чакра — Аджна — чакра провидец, известная как третий глаз. Аджна — Подробнее…

Работа с чакрами. Майя Файнз — Кундалини йога. 5 чакра
21 Мар
2016
Добавлено: Роса ТВ

Работа с чакрами. Майя Файнз — Кундалини йога. 5 чакра »

Майя Файнз проводит комплекс кундалини-йоги для пятой чакры – Вишуддхи. Вишуддха  — горловая чакра, это центр творческого прозрения, пророческих видений и таланта. Связана Подробнее…

Муладхара Чакра. Кундалини йога
11 Мар
2016
Добавлено: Роса ТВ

Муладхара Чакра. Кундалини йога »

Майя Файнз проводит комплекс кундалини йоги для первой чакры — муладхары.

Слово Муладхара состоит из двух слов «Мула» – корень и «Адхара» – поддержка. Другие названия чакры: Первая чакра, Крестцовая, Подробнее…

10 слов на санскрите, которые должен знать каждый начинающий заниматься йогой
11 Мар
2016
Добавлено: Роса ТВ

10 слов на санскрите, которые должен знать каждый начинающий заниматься йогой »

1. Асана. Произносится с ударением на первом слоге. Буквально переводится как «удобная поза», но на занятиях по йоге как правило означает «асана» или Подробнее…

Кундалини-йога (для активации жизненной энергии)
29 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

Кундалини-йога (для активации жизненной энергии) »

Комплекс кундалини йоги для активизации жизненной энергии. Эта практика позволяет проникнуть глубоко в подсознание к корням депрессии, апатии и отсутствии мотивации жизни. Последовательность Подробнее…

38 причин регулярно заниматься йогой
26 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

38 причин регулярно заниматься йогой »

Время гнуться. 1. Развитие гибкости – первый и наиболее заметный эффект йоги. На первом занятии вы, возможно, не сможете достать до кончиков пальцев Подробнее…

Художница Элина Гордеева: Идеальная йога
24 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

Художница Элина Гордеева: Идеальная йога »

Cемейная пара Элина и Андрей Гордеевы – художники, практикующие йогу, вегетарианство и абсолютное взаимопонимание. Невзирая на довольно молодой возраст, их таланты в визуализации различных видов рекламы уже по достоинству Подробнее…

Пять принципов йоги для начала перемен
23 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

Пять принципов йоги для начала перемен »

Следуйте этим пяти принципам, и перемены вокруг будут неизбежны. Многие сегодня начинают осознавать, что йога может им помочь не только получить красивое тело и Подробнее…

Найти то, что любишь, и делать!
18 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

Найти то, что любишь, и делать! »

В последнее время всё чаще замечаем и слышим информацию о появлении йоги в разных сферах жизни – йога в офисах, йога-ретриты, йога как Подробнее…

Как стать мастером медитации: 5 советов
17 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

Как стать мастером медитации: 5 советов »

Чтобы выработать привычку медитировать, нужен 21 день. Хотите заняться медитацией? Это не так сложно, как кажется — если следовать этим 5 советам.

1. Сидите. Подробнее…

Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
11 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня! »

В нашем занятом мире порой нет места и минутке отдыха. Но на то, чтобы сохранить физическое и духовное здоровье не нужно много времени.

Подробнее…

Уддияна Бандха Крийя
5 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

Уддияна Бандха Крийя »

Это важное очистительное упражнение йоги, которое стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления, предупреждая многие заболевания. Основные его движения Подробнее…

45 шагов по дороге перемен
4 Фев
2016
Добавлено: Роса ТВ

45 шагов по дороге перемен »

А знаете ли вы, что в жизни тех, кто начинает практиковать йогу, случается целый ряд удивительных метаморфоз? Каких?

1. Прозрение

Уверенность в том, Подробнее…

Йога для начинающих
28 Янв
2016
Добавлено: Роса ТВ

Йога для начинающих »

Хатха — Йога для начинающих. Комплекс упражнений. Настройка на практику, подготовительные упражнения, асаны, глубокое расслабление в шавасане. Йога для начинающих поможет вам развить Подробнее…

Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой?
14 Янв
2016
Добавлено: Роса ТВ

Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой? »

Когда лучше практиковать – утром или вечером? Что делать сначала – асаны или дыхательные практики? Все это часто задаваемые вопросы. Попробуем разобраться по порядку.

Сколько Подробнее…

Пять тибетских жемчужин
13 Янв
2016
Добавлено: Роса ТВ

Пять тибетских жемчужин »

Популярный во всем мире комплекс упражнений Пять тибетских жемчужин, известный еще и как «Око возрождения», позволяет человеку повысить свой энергетический потенциал, избавиться от Подробнее…

Индийский метод успокоения ума и оздоровления тела
11 Янв
2016
Добавлено: Роса ТВ

Индийский метод успокоения ума и оздоровления тела »

В отличие от обычных физических упражнений асаны действуют на всех трех уровнях человека – на уровне тела, уровне ума и на уровне осознания. Подробнее…

«Моё тело также свято, как моя душа» — интервью Тани Лисовской
28 Дек
2015
Добавлено: Роса ТВ

«Моё тело также свято, как моя душа» — интервью Тани Лисовской »

«Отношения мужчина-женщина – это лакмусовая бумажка, которая отражает, где ты сейчас, насколько помогают тебе твои практики оставаться в осознанности, насколько ты можешь принять другого Подробнее…

Парная йога «Терапевтические вытягивания»
30 Ноя
2015
Добавлено: Роса ТВ

Парная йога «Терапевтические вытягивания» »

Основной механизм терапевтической составляющей парных вытягиваний – это сила гравитации и расслабление.

Когда ты висишь, расслабившись, на руках и ногах твоего партнера, в Подробнее…

Простая ежедневная йога
18 Ноя
2015
Добавлено: Роса ТВ

Простая ежедневная йога »

Конечно, в современной жизни и ее сумасшедшем ритме сложно найти время для ежедневного двух часового занятия йогой, но вот каждое утро можно выделить немного времен для основных пяти поз, которые смогут укрепить наше здоровье, наполнить нас энергией и подарят гармонию и отличное настроение на целый день.

Подробнее...

Login


Lost your password?